ما الذي يسبب رائحة البراز الكريهة
يدرك معظمنا أن رائحة البراز كريهة ولكن عندما تلاحظ رائحة كريهة قوية غير معتادة في كثير من الأحيان يكون ذلك بسبب مجموعة من الأمور منها تناول الأطعمة أو الحالات الطبية . اليوم نطلعكم علي كيف تتخلص من رائحة البراز الكريهة وأسباب هذه الرائحة . تحدث هذه الرائحة في كثير من الأحيان بسبب الأطعمة التي يتناولها الناس وتكون البكتريا في القولون وهذا يؤدي إلي رائحة كريهة للبراز . يمكن أن تشير رائحة البراز الكريهة إلي الإصابة بأحد الأمراض مثل الإسهال، الإنتفاخ أو تناول المضادات الحيوية التي تتسبب في الرائحة الكريهة وفي حالة إستمرار الرائحة لفترة أطول من أربعة أيام يجب إستشارة الطيب علي الفور .في كثير من الحالات ، تحدث براز كريهة الرائحة بسبب الأطعمة التي يتناولها الناس والبكتيريا الموجودة في القولون. ومع ذلك ، يمكن أن يشير براز كريهة الرائحة إلى مشكلة صحية خطيرة. قد يحدث الإسهال أو الانتفاخ أو انتفاخ البطن باستخدام براز كريه الرائحة. هذه البراز غالبا ما تكون ناعمة أو رملية.
ما الذي يسبب رائحة البراز الكريهة؟
التغييرات في النظام الغذائي هي سبب شائع للبراز كريهة الرائحة. تشمل الأسباب الإضافية ما يلي:
1- سوء الامتصاص
سوء الامتصاص هو أيضا سبب شائع للبراز ذو الرائحة الكريهة. يحدث سوء الامتصاص عندما يكون جسمك غير قادر على امتصاص الكمية المناسبة من المواد المغذية من الطعام الذي تتناوله. يحدث هذا عادة عندما يكون هناك عدوى أو مرض يمنع الأمعاء من امتصاص المواد المغذية من طعامك.
تشمل الأسباب الشائعة لسوء الامتصاص ما يلي:
2- .تناول المزيد من اللحوم :
عند تناول المزيد من اللحوم التي تحتوي علي نسبة عالية من الهرمونات والكبريت تؤدي إلي رائحة البراز الكريهة . يمكن ان توجد نسبة كبيرة من الكبريت في منتجات الألبان، الثوم، الخضروات مثل القرنبيط، الملفوف، اللفت . لأن القناة الهضمية تحتاج إلي عمل إضافي حتي يتم هضمها وإنتاج كمية أكبر من الغازات التي تجعل رائحة البراز كريهة جداً حتي مع الهضم العادي هذه الأطعمة تضيف رائحة كريهة جداً .
3- تناول الأدوية :
عند تناول ادوية عسر الهضم التي تحتوي علي السوربيتول والذي يختمر وينتج عنه رائحة كريهة جداً للبراز . لذلك، عندما تلاحظ الرائحة الكريهة القوية بعد تناول دواء معينة في أول إسبوع قد يكون من المفيد التحدث مع الطبيب للبحث عن دواء بديل .
4- مرض الاضطرابات الهضمية ، وهو رد فعل على الغلوتين الذي يدمر بطانة الأمعاء الدقيقة ويمنع الامتصاص السليم للمغذيات
5- مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي
التعصب الكربوهيدرات ، وهو عدم القدرة على معالجة السكريات والنشويات تماما
عدم تحمل بروتين الألبان
5- حساسية الطعام
إذا كنت مصابًا بمرض التهاب الأمعاء (IBD) ، فسيتسبب تناول أطعمة معينة في إلتهاب الأمعاء. كثيرًا ما يشتكي المصابون بالإسهال من إسهال أو إمساك كريه الرائحة. الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أيضا لديهم انتفاخ البطن بعد تناول أطعمة معينة. قد يكون لهذا انتفاخ البطن رائحة كريهة.
6- عدوى
قد تسبب العدوى التي تصيب الأمعاء أيضًا برازًا كريهًا. يمكن أن يحدث التهاب المعدة والأمعاء ، وهو التهاب في المعدة والأمعاء ، بعد تناول الطعام الملوث بما يلي:
البكتيريا ، مثل Escherichia coli أو السالمونيلا
الفيروسات
طفيليات
بعد وقت قصير من تطوير العدوى ، قد تواجه تقلصات في البطن ومن ثم يكون لديك براز كريهة كريهة الرائحة.
قد يكون الإسهال ذو الرائحة الكريهة أثرًا جانبيًا في أخذ أكثر من الحد اليومي الموصى به من الفيتامينات المتعددة أو أي فيتامين واحد أو معدن. الإسهال المرتبط بالجرعة الزائدة من الفيتامينات المتعددة أو الأدوية هو علامة على وجود حالة طبية طارئة. الحصول على الكثير من أي من هذه الفيتامينات يمكن أن يكون له آثار جانبية تهدد الحياة:
فيتامين أ
فيتامين د
فيتامين هـ
فيتامين ك
شروط اخرى
الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب براز كريهة الرائحة تشمل التهاب البنكرياس المزمن ، والتليف الكيسي ، ومتلازمة الأمعاء القصيرة.
أعراض البراز كريهة الرائحة
تشمل الأعراض التي قد تحدث مع براز كريهة الرائحة ما يلي:
البراز سيلان ، أو الإسهال
براز ناعم
حركات الأمعاء المتكررة
وجع بطن
غثيان
قيء
انتفاخ
انتفاخ البطن
قد يكون البراز ذو الرائحة الكريهة علامة على وجود حالة طبية خطيرة. راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
الدم في البراز
البراز الأسود
البراز شاحب
حمى
وجع بطن
فقدان الوزن غير المتعمد
قشعريرة برد
كيف يتم تشخيص البراز ذو الرائحة الكريهة؟
خلال موعدك ، سيسألك طبيبك أسئلة حول البراز ، بما في ذلك تناسقها ، وعندما تلاحظ الرائحة الكريهة لأول مرة. إذا تغير تناسق البراز الخاص بك مؤخرًا ، فسيرغب طبيبك في معرفة وقت حدوث التغيير. أخبر طبيبك عن أي تغييرات حديثة قمت بها على نظامك الغذائي.
قد يطلب طبيبك عينة من البراز لفحص الإصابات البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية. قد يطلبون أيضًا أخذ عينة من الدم لإجراء الاختبار.
توقعات طويلة الأجل
توقعاتك على المدى الطويل تعتمد على ما تسبب في البراز ذو الرائحة الكريهة. معظم الحالات التي تسبب هذا العرَض يمكن علاجها. ومع ذلك ، قد تتطلب أمراض مثل كرون تغييرات مدى الحياة لنظامك الغذائي أو الأدوية للسيطرة على حركات الأمعاء والألم.
الوقاية
جعل التغييرات الغذائية
قد تساعد التغييرات الغذائية في منع البراز ذو الرائحة الكريهة. على سبيل المثال ، يجب تجنب شرب الحليب الخام أو غير المبستر. إذا كان لديك مرض يؤثر على طريقة امتصاص الطعام أو الطريقة التي يتفاعل بها جسمك لتناول أطعمة معينة ، فيمكن لطبيبك وضع خطة غذائية تناسبك. يمكن اتباع هذه الخطة اتباع نظام غذائي يساعد على الحد من أعراض مثل آلام البطن والانتفاخ في البطن ، وبراز كريهة الرائحة.
تناول الطعام بشكل صحيح
تجنب الالتهابات البكتيرية من الطعام عن طريق التعامل مع طعامك بشكل صحيح. طهي الأطعمة النيئة مثل ما يلي تمامًا قبل تناول الطعام:
لحم بقري
دواجن
لحم خنزير
بيض
يعني الطبخ تمامًا فحص درجة الحرارة الداخلية للغذاء باستخدام ميزان حرارة قبل تناول الطعام. استشر إدارة الصحة المحلية للحصول على الحد الأدنى من درجة الحرارة الداخلية التي يجب أن يصل إليها كل نوع من الطعام قبل تناوله.
لا تعد اللحم والخضروات على لوح التقطيع نفسه. يمكن إعدادهم على نفس المجلس نشر السالمونيلا أو البكتيريا الأخرى. يجب أيضًا غسل يديك تمامًا بعد التعامل مع اللحوم النيئة أو استخدام دورة المياه.
علاج رائحة البراز الكريهة :
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعدك في التخلص من رائحة البراز الكريهة جداً ولكن في البداية يجب علاج المشاكل الطبية . عادة عندما تكون رائحة البراز كريهة تكون رائحة الفم كريهة أيضاً لذلك تحتاج إلي تناول النعناع الأخضر أو مضغ الهيل .
1.مراقبة النظام الغذائي :
حاول التحكم في النظام الغذائي لأن أول شئ يعرضك لرائحة البراز الكريهة هي الأطعمة التي تتناولها .يفضل الإبتعاد عنها ومراقبة رائحة البراز للتأكد من تحقيق نتائج فعالة . في معظم الحالات تحتاج إلي التوقف عن الحليب الغير المبستر في بعض الأحيان هو سبب الرائحة الكريهة .
2. التعامل مع الطعام بشكل جيد :
لا بد أن تتعامل مع الأطعمة مثل اللحوم والدواجن وخصوصاً اللحم البقري . هذه الأطعمة تحتاج منك العناية بها عند الطهي بمعني مراعاة الطهي علي الحد الأدني لدرجة الحرارة . وأيضاً لا ينصح بتقطيع اللحوم الحيوانية علي نفس لوحة تقطيع الخضروات لأن البكتريا التي توجد في اللحوم تنتقل إلي الخضروات .
3. تناول المزيد من الزبادي :
يحتوي الزبادي علي البكتريا الجيدة . وإذا كان السبب الرائحة الكريهة في البراز هو زيادة البكتريا السيئة في المعدة بسبب الظروف الغذائية المختلفة الغير صحية . حاول تناول الزبادي يومياً لكي يساعدك علي إعادة البكتريا الجيدة وتوازن مستوي البكتريا في الجسم . ينصح بإضافة250 ملجرام من الزبادي إلي نظامك الغذائي . وفي حالة عدم علاج رائحة البراز الكريهة حاول إستشارة الطبيب .
4. الترطيب :
شرب المزيد من الماء علي مدار اليوم يعد عمل حيوي يزيد من نشاط القولون . مما يؤدي إلي ترطيب الجسم وطرد السموم الضارة من الجسم .
5.عصير الخضروات :
في محاولة لتجنب الوجبات السريعة يمكنك اللجوء إلي عصير الخضروات الخام لكي يقوم بتنظيف القولون بشكل جيد . لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية والإنزيمات التي تساعد علي كسر وإزالة السموم من الجسم .
6. تناول النعناع :
وفقاً لما ذكرته جميعة الطب الأمريكية الميريلاند بأن النعناع هو علاج مشترك لإضطرابات الجهاز الهضمي الأخري . لأن النعناع يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي حيث يسمح بتمرير الغازت بدون مشقة . يقترح الأطباء تناول شاي النعناع الدافئ إستهلاكه بين الوجبات بإنتظام ولكن النساء الحوامل يجب تنجب كثرة تناول النعناع .
7. التفاح :
التفاح الطازج واحد من أفضل الطرق الطبيعيةللتخلص من رائحة البراز الكريهة . وعند الحصول علي كميات منتظمة من عصير التفاح يعمل علي تحفيز حركة الأمعاء والقضاء علي السموم وتحسين الأداء السليم للكبد والجهاز الهضمي. لذلك، لا تتردد في أن تبدأ يومك بتناول كوب من عصير التفاح .
8. تقليل إبتلاع الهواء :
هناك مجموعة متنوعة التي تغير نمط الحياة البسيطة التي تقلل من التجشؤ وانتفاخ البطن ورائحة البراز الكريهة. عند دخول كمية كبيرة من الغازات بسبب تناول مضغ العلكة أو الحلوي الصلبة لأنها تؤدي إلي إبتلاع الهواء الزائد وينتج عنه تغيرات في الجهاز الهضمي .
9. التغيرات الغذائية :
غالباً ما تسبب بعض الأطعمة رائحة كريهة للبراز فالأطعمة تتفاعل بشكل مختلف عند كل شخص . ومن هذه الأطعم الثوم، البروكلي وغيرها من الأنواع التي تضاف إلي السلطة .أيضاً الأطعمة الشائعة التي تسبب انتفاخ البطن تشمل الملفوف والفوصوليا والحمضيات والبطاطا .
10. تناول المزيد من الزنجبيل :
يقوم الزنجبيل بتحفيز اللعاب والصفراء وإنتاج عصير المعدة وبالتالي يساعد في تحسين الهضم . ويرجع ذلك إلي وجود العديد من المركبات الفينولية في الزنجبيل فهي المكون الأساسي له وكذلك الزيوت الطيارة الأخري المفيدة لصحة الجهاز الهضمي . فهو يقوم بتخفيف الإنتفاخ والتقلصات المعوية بسبب التوتر وتشنجات الجهاز الهضمي. تجهيز شاي الزنجبيل بنفسك في المنزل والقيام بتناول لمنع تكون البكتريا السيئة في الجهاز الهضمي والتي تسبب في الرائحة الكريهة للبراز .
11. تناول مواد هاضمة بعد وجبات الطعام :
حاول تناول مشروبات أو أطعمة تدعم عملية الهضم بعد كل وجبة هذه العادة تساعدك في هضم الطعام بسرعة أفضل وطريقة صحية أكثر . يمكنك تجهيز بعض المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الماء الدافئ حتي بعد وجبات الطعام أو الحصول علي شاي اليانسون .
