هل اكل الموز على الريق ينحف؟
يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالفيتامينات ولها فوائد كثيرة وهي ايضا تسمى بفاكهة الملوك وللموز فوائد كثيرة للجسم والصحة والبشرة .
وعليه فان نظام الريجيم عن طريق الموز يعتمد على فوائد الموز الغذائية وهي :
– قدرته على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي
– تعزيز الشعور بالشبع او الامتلاءلاحتوائه على نسبة عالية من النشأ المقاوم
– يمنع امتصاص بعض انواع الكربوهيدرات
وعليه فان تناول موزة واحدة او اكثر في الصباح او مع الفطور حتى الشعور بالشبع يعمل على التنحيف وفقدان الوزن.
لان تناول الموز صباحا يعمل على حرق السعرات الحرارية وينشط عملية الايض
ماهي فوائد الموز؟
* مفيد للحياه الزوجية حيث انه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز الدم في الجسم ويزيد من قوة العلاقة .
* مفيد لعلاج الاكتئاب لاحتوائه على كميات كبيرة من التربتوفان التي تتحول الى سيروتونين وهو هرمون السعادة.
* مفيد لمرضى السكر حيث ان تناول موزتين في اليوم يحافظ على نسبة السكر في الدم.
* يعمل على حماية الجسم من التشنجات العضلية اثناء التدريب او النوم.
* يكافح فقدان الكالسيوم اثناء التبول ويبني عظام قوية.
* يساعد في انتاج خلايا الدم البيضاء لاحتوائه على فيتامين ب 6
* يساعد في فقدان الوزن كما ذكرنا سابقا
* يعزز الجهاز العصبي لاحتوائه على فيتامين ب 6
* يساعد في علاج الانيميا وتعزيز الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد
* يعمل على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وانخفاض الملح
* يساعد على الهضم وازالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم لاحتوائه على مادة البكتين
* يحفز نمو البكتيريا النافعة في الامعاء وينتج الانزيمات الهاضمة.
* يحمي العينين من الضمور البقعي
* يزيد من القدرات الذكائية
* يساعد على الحماية من سرطان الكلى لانه مرتفع في مضادات الأكسدة
