فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

ماهي فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون هو زيت ناتج عن عصر ثمار الزيتون و ينمو الزيتون في حوض البحر الأبيض المتوسط و يستخدم زيت الزيتون في نطاق واسع و فوائد زيت الزيتون كثيرة و متعددة .
* يعد زيت الزيتون واحدا من أغنى المصادر الطبيعية و أكثرها احتواء على العديد من الفوائد الصحية ، نوضح لك فوائد و أهمية شرب زيت الزيتون على الريق.


* تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا، يساعد في تحسين صحة الإنسان ويعالج بعض مشاكل الصحة
وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.
* يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك
و ذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم .
*  يفيد تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة و التهاب المعدة
و التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة ، بما في ذلك التخلص من الغازات و الانتفاخ.
* يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس سي ، يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحًا على الريق
حيث إن هذا يعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة و تدميرها.
* يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف؛ حيث يمكن أن يستخدم زيت الزيتون على الريق للتخسيس عند اتباع نظام غذائي صحيح ؛ حيث إنه يقلل من الشهية و الجوع ، و ذلك بسبب غناه بحمض الأوليك الذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة ؛ حيث يتحول إلى هرمون “أوليو ليثانولاميد” ، الذي يعمل بدوره على إعطاء الشعور بالشبع في المخ و الحد من الشعور بالجوع .
* تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا ، يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول الضار في الدم و الدهون الثلاثية .
فوائد زيت الزيتون للشعر:
* يرطب فروة الرأس ويقلل من القشرة.
* يحمي الشعر من تكسيره وتقصفه.
* يساعد الشعر على النمو بشكل صحي ولامع وذلك لاحتوائه على فيتامين E وA وكذلك المواد المضادة للأكسدة.
* يساعد في فرد الشعر ومنع تشابكه وهيشانه.
* يساعد في نعومة الشعر بشكل طبيعي وحيوي

فوائد زيت الزيتون للبشرة:

* يعمل على تنعيم الأيدي وترطيبها
* يساعد  في تقوية الأظافر وتجنب كسرها 
* يعتبر علاج جفاف البشرة.
* يمكنه محاربة التجاعيد.
فوائد زيت الزيتون لعلاج سرطان الجلد
كشفت دراسة طبية نشرت مؤخرًا أن من الفوائد المثيرة بشأن زيت الزيتون البكر عالي الجودة يعمل على علاج السرطانات جميعها بشكل كبير وخاصة سرطان الجلد ، لأن زيت الزيتون يحتوي على مادة تساهم في قتل البكتيريا وقتل الأورام السرطانية ويقضي عليها من الخلايا السليمة .
فوائد زيت الزيتون لمرض السكر 
يعتبر زيت الزيتون الطبيعي البكر من أقوى العناصر الطبيعية التي تساعد إلى حد كبير على خفض معدل السكر في الدم مما يجعله مفيدا جدا لتنظيم وضبط معدلات السكر وبالتالي يعتبر غذاء مناسبا لمرضى السكري بأنواعه المختلفة حيث ينتج مرض السكر عن نقص في إفراز الأنسولين من البنكرياس مما يتسبب في زيادة معدل السكر في الدم. يزيد ويحفز بشكل كبير من إنتاج معدل الأنسولين وهو عبارة عن أحد الهرمونات الرئيسية التي تعتبر مسؤولة بشكل مباشر عن تحويل السكر في الجسم إلي طاقة وإن زيادة إنتاجها يساعد على ضبط وتنظيم معدلات السكر وبالتالي يقي من ارتفاعه لدى مرضى السكري حيث يشكل هذا الارتفاع خطرا مباشرا على حياتهم.

فوائد زيت الزيتون للكوليسترول 

يساعد إلى حد كبير على خفض معدلات الكولسترول الضار في الدم في الوقت الذي يحفز فيه من زيادة الكولسترول الجيد أو المفيد مما يحفز من وصول الأكسجين إليه وبالتالي يقي من الأمراض التي ترافق من ارتفاعه على رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات القلبية والسكتات ويعمل علي الحد من اعراض الكوليسترول

اقراء ايضاً:

فوائد شرب الخميرة الفورية مع الحليب

فوائد الحجامه واضرارها