 |
هل تناول الحديد ضروري اثناء الحمل
س – هل تناول الحديد ضروري اثناء الحمل؟
ج – نعم ضروري جدا والسبب في ذلك انّ الحديد يعتبر من العناصر المهمة لجسم الإنسان، وذلك لدوره في عملية تصنيع بروتين الهيموغلوبين الذي يعمل على نقل الأكسجين إلى الخلايا، كما أنّه يساهم في المحافظة على المناعة في الجسم، وخلال فترة الحمل يزداد احتياج الجسم للحديد، وذلك لأنَّ كمية الدم في الجسم تزداد بنسبة 50٪.
و تحتاج المرأه الحامل الى ٢٧ مجم من الحديد يوميا
اذا كانت المرأه الحامل سليمه صحيا وتتناول الطعام المنوع والغني بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدجاج والاسماك والحبوب المجففه وعصير الخوخ الاحمر (فاكهه البخارى) (الخوخ الاحمر)كلها ترفع من مستوى الحديد ويفضل تناولها مع عصير البرتقال او الطماطم حتى يسرع في امتصاص الحديد
ويتم قياس مستوى الهيموجلبين في الدم و اعطاء المرأه الحامل حبوب الحديد لرفع مستوى الدم .
كانت هذه استشارة احد المتابعين لنا يرجي ان كان لديك استشارة وضعها في التعليق اسفل المقال التالي وسيتم الرد عليك في حال تواجد الطبيب المختص.
اقراء ايضاً :
هل يجب تناول الفيتامينات اثناء الحمل
هل تناول الكالسيوم ضروري اثناء الحمل
