برنامج كلين 9 الغذائي وفقدان الوزن بسرعة

ما هو كلين 9

محتويات

ماهو كلين9.
من ماذا يتكون نظام كلين 9؟.
طريقة عمل كلين 9.
طريقة استخدام نظام كلين 9 الغذائي .
ما يجب عليك اثناء استخدام نظام كلين 9 الغذائي .
الاعراض الجانبية لنظام كلين 9 واضرار.
لا ينصح اتباع نظام كلين 9 الغذائي في حالات.

هو نظام غذائي يعمل على التخلص من السموم، تكون مدته تسعة أيام، و هو ايضا يعد نظام غذائي منخفض جدا بالسعرات الحرارية مصمم للمساعدة  على فقدان الوزن بسرعة. وهو تركيب دوائي مصنوع من المواد الطبيعية، يساعد على فقدان الوزن خلال مدة زمنية تبلغ 9 أيام، كما يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والتي بدورها تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، ويصبح الجسم بالتالي أكثر صحة.

من ماذا يتكون  كلين 9؟

عبوة كلين 9 تحتوي على الاتي :

•  زجاجتان من جل الألوفيرا  سعة 1 لتر (34 أوقية) .
•   مسحوق شراب فوريفر لايت الترا عدد واحد، لاستبدال الوجبات (15 حصص).
•   مكملات عشبية فوريفر الحرارية- فوريفر ثيرم (18 حبة).
•  مكملات تحتوي على الغارسينيا (54 حبة).
•  واحد عصا ألياف (9 عصا).
•  كأس للخلط.
•  واحد شريط قياس .
• كتيب معلومات واحد يتضمن خطة لممارسة الرياضة.

طريقة عمل نظام كلين 9

لكي نعرف طريقة عمل كلين 9 يجب ان نعرف ان هناك 5 أهداف رئيسية  لفقدان الوزن:  

•  حرق الدهون
•  التقليل من الشهية للأكل
•  زيادة عمليات الأيض
•  الحمية الغذائية
•  الحد من الكربوهيدرات

  كلين 9 يعمل على الأهداف الأربعة الأولى، حيث انه يزيد من حرق الدهون، يقلل الشهية مع زيادة عمليات الأيض بالإضافة إلى الحمية الغذائية.

طريقة استخدام برنامج كلين 9 الغذائي

 الجزء الأول: اليوم الأول و الثاني

1.  في الإفطار: 2 حبة من مكملات الغارسينيا و 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
2.  وجبة خفيفة: 1 عصا الألياف مع الماء.
3.  وجبة الغداء: 2 حبة من مكملات الغارسينيا، 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، 1 حبة من فوريفر ثيرم و 1 مسحوق شراب فوريفر لايت الترا لاستبدال الوجبات (تخلط مع 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).
4.  وجبة العشاء: 2 سوفتغيلس غاركينيا زائد، 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
5.  في المساء: 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.

برنامج كلين 9/ 21 يوم

 الجزء الثاني: من اليوم الثالث الى اليوم الثامن

1.  وجبة الإفطار: حبتين من مكملات الغارسينيا ، 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، 1 حبة من فوريفر ثيرم و 1 مسحوق شراب فوريفر لايت الترا لاستبدال الوجبات (تخلط مع 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).
2.  الرياضة: قم بتمارين رياضية معتدلة الشدة بعد وجبة الإفطار لمدة 30 دقيقة.
3.  وجبة خفيفة: 1 عصا الألياف مع الماء.
4.  وجبة الغداء: 2 حبة من مكملات الغارسينيا ، 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، 1 حبة من فوريفر ثيرم و 1 مسحوق شراب فوريفر لايت الترا لاستبدال الوجبات (تخلط مع 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).
5. وجبة العشاء: 2 حبة من مكملات الغارسينيا و وجبة غذائية تحتوي على 600 سعرة حرارية. يمكن للرجال الحصول على 200 سعرة حرارية إضافية أو تناول 1 مسحوق شراب فوريفر لايت الترا لاستبدال الوجبات.

فوائد برنامج كلين 9

الجزء الثالث: اليوم التاسع مع نظام كلين9

1.  وجبة الإفطار: حبتان من مكملات الغارسينيا ، 1/2 كوب (120 مل) من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، 1 حبة من فوريفر ثيرم و 1 مسحوق شراب فوريفر لايت الترا لاستبدال الوجبات (تخلط مع 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).
2.  الرياضة:  قم بتمارين رياضية معتدلة الشدة بعد وجبة الإفطار لمدة 30 دقيقة.
3.  وجبة خفيفة: 1 عصا الألياف مع الماء.
4.  وجبة الغداء: 2 حبة من مكملات الغارسينيا ، 1 حبة من فوريفر ثيرم و وجبة غذائية تحتوي على 300 سعرة حرارية منخفضة في السكر.
5. وجبة العشاء: 2 حبة من مكملات الغارسينيا و وجبة غذائية تحتوي على 600 سعرة حرارية. يمكن للرجال الحصول على 200 سعرة حرارية إضافية أو تناول 1 مسحوق شراب فوريفر لايت الترا لاستبدال الوجبات.

ما يجب عليك اثناء استخدام برنامج كلين 9 الغذائي 

تحذير من كلين 9

1.  يجب عليك شرب الكثير من الماء.
2.  يجب عليك تجنب المشروبات الغازية والكربونية.
3.  يجب عليك تجنب استخدام الملح، واستخدام الأعشاب والتوابل بدلا من ذلك.
4.  يجب عليك تناول الأطعمة الحرة بالقدر الذي تريده.
5.  قم بوزن نفسك في الأيام 1 و 3 و 6 و 9.

الاثار الجانبية ل كلين 9

1.  إذا قررت أن تتبع نظام كلين 9 الغذائي فانه هناك القليل من الاعراض الجانبية التي يجب عليك معرفتها.
2. قد يواجه بعض الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة جدا:
3. التعب، التوتر أو العصبية، الصداع، الغثيان، الدوار أو الدوخة.
4.  على الرغم من أن الألوفيرا عموما يعتبر آمن و قدرة الناس على تحمله جيدة، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها لدى بعض الناس. بعض الآثار الجانبية التي تم الإبلاغ عنها إلى دائرة الغذاء والدواء تشمل:
5. مشاكل في المعدة، الغثيان، الدوخة، التعب، في حالات نادرة تم الإبلاغ عن ردود فعل تحسسية، سمية الكبد مع الاستخدام المطول.

كلين 9 والدورة الشهرية

لا ينصح اتباع نظام كلين 9 الغذائي في حالات:

الحمل لأنها قد تسبب تقلصات في وقت مبكر لدى النساء الحوامل.
الرضاعة الطبيعية لأنها قد تسبب اضطراب في معدة الرضع.
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الحذر من اتباع نظام كلين 9 الغذائي بسبب انخفاض السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات، إلى جانب قدرة جل الألوفيرا على خفض نسبة السكر في الدم.
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية للمكملات الأخرى. ومع ذلك فإن الآثار الجانبية والجرعات الآمنة لهذه الأعشاب ليست مدروسة بشكل جيد.

برنامج كلين 9

يمكنك ايضا القراءة المزيد من المعلومات عن هذا النظام الغذائي من هنا .

اقراء ايضاً :- 
مشروبات سحرية لتخلص من الكرش وازاله تراكم الدهون في البطن بفتره قصيرة
رجيم انقاص 10 كيلو في فتره زمنية قصيره بدون رياضة
برنامج كلين 9 الغذائي وفقدان الوزن بسرعة.
فوائد مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في التخسيس وانقاص الوزن
رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب
علاج الكحه القويه للاطفال والكبار
ما علاج السعال بعد الاقلاع عن التدخين؟
علاج الكحة والبلغم عند الاطفال